Liiku tunti päivässä!

Mikä liikuttaa suomalaisia eniten päivittäin, siis päivittäin? Vastaus on edelleen: koirat. Kertaan aluksi jo aiemmin kolumneissani kertomaani. Maassamme on noin 500 000 koiraa, joita ulkoilutetaan päivittäin vähintään kolme kertaa. Tämä tarkoittaa noin 1,5 miljoonaa ulkoilukertaa päivässä – siis satoi tai paistoi.

Kävely on ihmisen luontevin liikkumistapa niin kauan kuin ihmisiä on ollut. Nykyaika tuo liikkumiseen yhä uusia tapoja, mutta samanaikaisesti väestön liikuntamäärät ovat vähentyneet. Suosituimmat olotilat ovat nukkuminen ja istuminen eri muodoissaan. Tosin liikunnan väheneminen on osaltaan heikentänyt unen laatua, ja erilaiset uniongelmat ovat lisääntyneet.

Helsingin Sanomien (13.9.) Elämä ja hyvinvointi -osiossa Annastiina Lehtonen haastatteli liikuntaneuvos Tuomo Jantusta teemalla ”Mikä suomalaiset saisi liikkumaan?” Tuomo Jantunen on ollut 1970-luvulta lähtien monessa mukana. Hän on edistänyt ulkoliikuntaa, hiihtoa (Suomen Ladun ...